Sopas

By: admin 27 de maio , 2015 6 comentário(s) 1
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SOPA DETOX EMAGRECIMENTO

Gourmet Saudável

 

Daniella Simantob Horn
Nutricionista CRN3 15020

 

CALDO VERDE VITAMINA:

Em 2 litro de água cozinhe:

- 1  cebolas;

- 1 punhado de agrião ;

- 1 /2 xuxu;

-2 xicaras de cha de brócolis;

- 1 bardana bardana;

- 1 xicara de salsinha;

- 1 xicara de cebolinha verde;

- 1 colher de sobremesa rasa de sal marinho .

- 1 colher de café de pimenta cayena;

- 1 colher de café de cominho;

Bata tudo no liquidificador e deixe uma consistência semi liquida.

 

 

CALDO VERMELHOVITAMINA

Em 2 litro de água cozinhe:

- 2 cebolas

- 2 tomates para molho;

- ½ nabo ;

- 1 xicara de chá de manjericão;

- 1 xicara de cha de couve;

- 1 colher de sobremesa rasa de sal marinho .

- 1 colher de café de gengibre;

- 1 colher de café de salsinha desidratada;

- 1 pitada de noz moscada;

Bata tudo no liquidificador e deixe uma consistência semi liquida.

 

 

 

CALDO VIGOR

 

 

Em 2 litro de água cozinhe:

- 2 cebolas;

- 2 xícaras de chá de folhas de couve;

- 3 talos de salsão;

- 1 xicara de chá abobrinha;

- 1 colher de café de noz moscada;

- 1 colher de café de cominho;

- 1 colher de café de gengibre;

- 1 colher de sobremesa rasa de sal marinho .

Bata tudo no liquidificador e deixe uma consistência semi liquida.

 

 

Refogar todos os legumes com 1 colher de sopa de azeite primeiro e em seguida cozinha-los na água . 

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